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H20・4/12~4/30

H20(2008) 4/21(月) 69.2kg

PM9:05  ぞうすい(たまご)
        ゆでブロッコリーレモン汁かけ
        ほうれん草のおひたし



H20(2008) 4/22(火) 69.2kg

PM8:30  グレープフルーツ(半分)
PM9:00  ぞうすい(梅しそ)
        えのきとわかめの昆布茶汁
        豆腐サラダ
        肉じゃが



H20(2008) 4/23(水) 68.9kg

PM8:25  牛乳(200ml)
PM9:15  ぞうすい(チゲ)
        ままかり酢漬け(2尾)
        桜鯛の塩蒸し
        わかめと干しえびのお味噌汁



H20(2008) 4/24(木) 68.8kg

PM9:25  ぞうすい(トマトリゾット)
        焼き鮭
        水菜サラダ
        根菜とがんもの味噌炒め
        らっきょう
        ままかり酢漬け(2尾)



H20(2008) 4/25(金) 67.6kg

PM9:30  ぞうすい(明太子)
        水餃子
        もやしとほうれん草のゆでサラダ
        玉ねぎのカレーマリネ      
        らっきょう



H20(2008) 4/26(土) 67.3kg

PM8:20  ぞうすい(かに)
        白菜とちくわのたまごとじ
        豚しょうが焼き
        きゅうりとわかめの酢の物
        玉ねぎのカレーマリネ
        らっきょう



H20(2008) 4/27(日) 67.3kg

AM6:20  紅茶(1杯)
PM12:00 豆と生ハムのオードブル(外食)
        パン
PM9:00  ぞうすい(チゲ)
        具沢山味噌汁
        かみなりこんにゃく



H20(2008) 4/28(月) 67.5kg

PM9:20  ぞうすい(トマトリゾット)
        かぼちゃのお味噌汁
        チキンフライ
        生キャベツ
        えのきとほうれん草の酢合え
        梅干し(1個)



H20(2008) 4/29(火) 66.7kg

PM8:10  ぞうすい(たまご)
        白身干物(半分)
        しらすとレタスのサラダ
        根菜そぼろ煮
        梅干し(2個)
        納豆(半分)



H20(2008) 4/30(水) 66.6kg

PM9:30  ぞうすい(かに)
        春巻き(半分)
        豚肉野菜炒め
        もやしときゅうりの昆布茶合え
        梅干し(2個)  


      

 
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H20・4/11~4/20

H20(2008) 4/11(金) 70.8kg

PM8:50  ぞうすい(かに)
        肉豆腐
        温泉卵
        じゃがバター



H20(2008) 4/12(土) 70.8kg

PM8:30  ぞうすい(梅しそ)
        かき揚げ(枝豆&チーズ、シーフード&オニオン&のり、ごぼう&人参)
        わかめのお味噌汁
        パプリカグレープフルーツサラダ



H20(2008) 4/13(日) 71.1kg 

PM3:30  チーズフォンデュ(パン・牛肉・ブロッコリー・かぼちゃ)
        グレープフルーツサラダ
        いちご
        ビール(350ml)



H20(2008) 4/14(月) 70.8kg

PM6:40  サラダ
PM9:20  ぞうすい(明太子)
        グレープフルーツサラダ
        コロッケ(1個)
        ビール(350ml)



H20(2008) 4/15(火) 70.4kg

PM8:25  牛乳(200ml)
PM9:10  ぞうすい(チゲ)
        八宝菜
        もやしときゅうり昆布茶合え
        お豆腐のコーンスープ 



H20(2008) 4/16(水) 70.2kg

AM6:25  いちご(2粒)
PM9:10  ぞうすい(かに)
        玉ねぎのカレーマリネ
        かじきまぐろフライ(2個)
        春キャベツとベーコンのスープ
        グレープフルーツサラダ



H20(2008) 4/17(木) 69.8kg <祝・70kg切り>

PM9:15  ぞうすい(たまご)
        わかめと玉ねぎのお味噌汁
        かぼちゃ煮物
        牛肉と野菜にんにく炒め
        グレープフルーツサラダ
        玉ねぎのカレーマリネ 



H20(2008) 4/18(金) 69.4kg

PM9:15  ぞうすい(梅しそ)
        じゃがそぼろ甘煮
        はまちの照り焼き
        白菜と人参のレンジ蒸し
        玉ねぎのカレーマリネ



H20(2008) 4/19(土) 69.2kg

PM8:10  ぞうすい(トマトリゾット)
        スパゲティサラダ
        冷しゃぶ
        すくい豆腐のだし煮



H20(2008) 4/20(日) 69.2kg

PM2:00  手作りピザ
        手作りじゃが芋パン
PM8:40  ゆでブロッコリー
        コロッケ(1個)
        ほうれん草のおひたし
        たけのこバター炒め
        大豆煮
        キムチ  
        ふりかけご飯(判膳)
        ビール(350ml)



  

H20・4/1~4/10

H20(2008) 4/1(火) 73.5kg

PM9:20  ぞうすい(明太子)
        豚肉野菜炒め
        白菜煮びたし
        ジャーマンチーズグレープフルーツサラダ
        じゃこ
        キムチ



H20(2008) 4/2(水) 73.0kg

PM9:15  ぞうすい(たまご)
        アボカドおかか合え
        納豆(半分)
        鶏ミンチ野菜炒め
        板摺りきゅうり
        塩焼さば



H20(2008) 4/3(木) 73.0kg

PM8:15  牛乳(200ml)
PM9:15  ぞうすい(明太子)
        肉じゃが
        山芋とお豆腐のすまし汁
        切干大根と根菜のナムル
        納豆(半分)



H20(2008) 4/4(金) 72.3kg

PM8:20  ぞうすい(トマトリゾット)
        餃子(1個)
        白菜としめじの煮びたし
        カニ玉あんかけ



H20(2008) 4/5(土) 72.2kg

PM4:50  牛乳(200ml)
PM8:50  ぞうすい(トマトリゾット)
        白身魚のムニエル
        ブロッコリーのクリームシチュー
        貝割菜和風サラダ



H20(2008) 4/6(日) 72.0kg

PM3:40  アボカド(1かけ)
PM8:20  ごま食パン(4切れ)
        オレキエッテ春野菜トマトソース
        グレープフルーツサラダ



H20(2008) 4/7(月) 71.7kg

PM9:30  ぞうすい(チゲ)
        グレープフルーツサラダ
        鶏甘煮
        大根の千切りとおくらのサラダ
        白菜とお豆腐のお味噌汁
        納豆(半分)



H20(2008) 4/8(火) 71.7kg

PM9:20  ぞうすい(たまご)
        納豆(半分)
        野菜と春雨塩こしょう炒め
        からすカレイのみりん干し
        水菜和風サラダ



H20(2008) 4/9(水) 71.5kg

AM7:00  牛乳(200ml)
PM9:20  ぞうすい(明太子)
        芽ひじき・きゅうり・人参・ちくわの細切りサラダ
        豚肉しょうが焼き
        春キャベツのコンソメスープ
        納豆(半分)
        梅干し(1個)



H20(2008) 4/10(木) 71.5kg

PM9:20  五目ご飯(茶碗1膳)
        なめこのお味噌汁
        さんま塩焼き
        もやしと三つ葉のポン酢合え
        梅干し(1個)
PM9:45  手作りマンゴーケーキ(ローカロリー)



 
 

H20・3/21~3/31

H20(2008) 3/21(金) 76.6kg

PM9:20  豚しゃぶしゃぶ
        豆ご飯(2膳)
        えびマヨ(1個)
        れんこん素揚げ(1個)
        大根キムチ



H20(2008) 3/22(土) 77.1kg

PM9:20  ぞうすい(トマトリゾット)
        鮭&野菜鍋



H20(2008) 3/23(日) 76.8kg

PM5:30  チーズフォンデュ(パン・牛肉・じゃが芋・ブロッコリー)
        サラダ 



H20(2008) 3/24(月) 76.1kg

PM9:20  ぞうすい(かに)
        けんちん汁
        水菜サラダ
        納豆



H20(2008) 3/25(火) 75.7kg

PM12:45 いちご(2粒)
PM6:15  いちご(1粒)
PM9:20  ぞうすい(トマトリゾット)
        酢豚
        ゆでイカの和風サラダ



H20(2008) 3/26(水) 75.4kg
PM1:15  いちご(1粒)
PM9:15  ぞうすい(たまご)
        金目鯛の煮付け
        こんにゃくとごぼうの甘煮
        冷奴
        野菜炒め
        白菜と塩昆布の即席漬け



▸H20(2008) 3/27(木) 74.6kg

PM7:40  いちご(1粒)
PM9:40  ぞうすい(明太子)
        チキンガーリックソテー
        パプリカサラダ
        えのきとわかめのお味噌汁
        かぼちゃの煮物



H20(2008) 3/28(金) 73.8kg

PM7:35  いちご(1粒)
        牛乳(200ml)
PM9:00  ぞうすい(かに)
        カレー
        根菜千切りサラダ



H20(2008) 3/29(土) 73.8kg

PM2:30  いちご(1粒)
        牛乳(200ml)
PM8:30  ぞうすい(チゲ)
        ミックスビーンズサラダ
        にらたまスープ    
        人参のニョッキとブロッコリーのバターソテー



H20(2008) 3/30(日) 73.8kg

PM7:30  ビール(350ml)
        お好み焼き
        グレープフルーツサラダ
        ゆでえびマヨネーズかけ(1個) 



H20(2008) 3/31(月) 73.8kg

PM9:00  ぞうすい(梅しそ)
        さんまと関さばの干物
        ごぼうと人参のきんぴら
        セロリとブロッコリーのきんぴら
        山芋のお味噌汁
        キムチ
PM10:30 手作りミックスジュース



    

H20・3/11~3/20

H20(2008) 3/11(火) 78.6kg

PM9:20  ぞうすい(きのこチーズ)
        根菜千切りスープ
        鯖塩焼き
        野菜炒め
        ゆでブロッコリー



H20(2008) 3/12(水) 78.7kg

PM9:30  ぞうすい(えびコンソメ)
        もやしとピーマンと小エビのスペイン風オムレツ
        肉じゃが
        冷奴
        茹でブロッコリー



H20(2008) 3/13(木) 77.9kg

PM9:40  ぞうすい(トマトリゾット)
        切干大根とひじきの煮物
        豚肉野菜炒め味噌味
        サラダ
        納豆 



H20(2008) 3/14(金) 77.7kg

PM9:00  ぞうすい(たまご)
        お豆腐と白菜の煮びたし
        エビフライ(1個)
        コロッケ(半分)
        ほうれん草とえのきだけのポン酢和え
        らっきょう



H20(2008) 3/15(土) 77.6kg

PM9:40  ぞうすい(梅しそ)
        ほうとう風うどん
        白身魚の煮付け
        きんぴらごぼう
        らっきょう
        ビール(350ml)



H20(2008) 3/16(日) 77.3kg

AM11:40 にぎり寿司定食 (外食)



H20(2008) 3/17(月) 77.0kg

PM9:20  ぞうすい(明太子)
        あさり鍋 



H20(2008) 3/18(火) 76.5kg

AM11:50 こんにゃく煮つけ
        いよかん
PM9:30  ぞうすい(かに)
        たらちり鍋  



H20(2008) 3/19(水) 76.8kg

PM9:20  ぞうすい(明太子)
        豚しゃぶしゃぶ
        枝豆
        アボカドおかか合え



H20(2008) 3/20(木) 76.9kg

PM5:30  ステーキサンド(2個)
        シーザーサラダわさびドレかけ
        オニオンスープ 



 

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