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H20・8/28

H20(2008) 8/28(木) 55.3kg

AM8:00  ヨーグルト+オレンジ(半玉) 200kcal
PM9:30  豆雑穀がゆ 35kcal
        卯の花 50kcal
        コトコトスープ 60kcal
        オニオンパプリカサラダ おからマヨそぼろかけ 100kcal
        さばの味噌煮 300kcal
        空心菜炒め 100kcal
PM10:20 クリームパン 400kcal

TOTAL kcal おおよそ1245kcal

運動:家じゅう体操拭き掃除、馬乗り筋トレ、骨盤体操、ヨガ
WiiFit:ジャックナイフ(30回)、太陽礼拝

8・28
  
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