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H20・9/4

H20(2008) 9/4(木) 55.0kg

PM9:20 豆雑穀がゆ 35kcal
       わかめのお味噌汁 30kcal
       卯の花 100kcal
       かぼちゃの天ぷら 300kcal
       酢漬けオレンジ 60kcal

TOTAL kcal おおよそ525kcal

運動:家じゅう体操拭き掃除、馬乗り筋トレ、骨盤体操、ヨガ
WiiFit:ジャックナイフ(30回)、太陽礼拝

9・4
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