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H20・9/5

H20(2008) 9/5(金) 54.3kg

AM9:45 オレンジ 60kcal
PM2:00 らっきょう 5kcal
PM9:20 豆雑穀がゆ 35kcal
       とろほっけ(半身) 200kcal
       ゆでキャベツと人参のマスタード和え 100kcal
       セロリと卵白のコンソメスープ 70kcal
       かぼちゃ煮 150kcal
       ピーマンのしょうゆ炒め 50kcal
       黒豆甘煮 400kcal

TOTAL kcal おおよそ 1070kcal

運動:家じゅう体操拭き掃除、馬乗り筋トレ、骨盤体操、ヨガ
WiiFit:ジャックナイフ(30回)、太陽礼拝
9・5
       
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コメント


saboさん こんにちは♪
おお~~~!ついに55キロきったんですね♪
すごいなあv-398
このメニューもどれも美味しそうですね♪
ほんとに旦那さんはお幸せですよ。
先日のお返事読みました。
saboさんとこもそうなの?
最近毎日私のブログにも
へんなサイトからコメントが入ってきますよ。
ちょっと対策考えなきゃですね!
saboさん 素敵な週末をお過ごしください♪

ふれぐらさん~こちらにもありがとうございます(_ _)
はいっ55キロきりましたーヽ(=´▽`=)ノ
ちょっとここんとこ、週末リバウンド繰り返してるので
また来週あたまは増えてるかもしれませんが(汗)
いったりきたりでいいかーと
自分に甘く設定してます(笑)

ありがとうございます^^
お野菜ばっかりですが(汗)
旦那さんには違うメイン用意してる時が多いので
喜んでくれているといいのですが(^^)

そうなんですよねぇ
変な宣伝の人が多くて困ったもんです。
管理会社に通報して削除とかの設定あるといいんですが
ここはないのでやむを得ず承認制にさせてもらいました。

ふれぐらさんも~♪
素敵な一日でありますように(*^^)

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