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H20・9/6&9/7

H20(2008) 9/7(日) 53.8kg

AM7:40  黒豆食パン 200kcal
        オレンジ 60kcal
        キャベツカレー炒め 50kcal
        豆乳 34kcal
PM12:00 菓子パン(2個) 800kcal
        チョコスコーン 278kcal
PM1:00  パン(2個) 800kcal
PM2:00  パン 400kcal
PM4:00  梨キムチ 100kcal
        ビール(250ml) 50kcal
PM7:00  桃太郎葡萄 60kcal
PM8:30  かぼちゃサラダ 200kcal
        納豆 84kcal
PM10:00 パン(2個) 800kcal
        お菓子色々 1000kcal
        いちご氷ミルク 200kcal

TOTAL kcal おおよそ5416kcal

運動:家じゅう体操拭き掃除、馬乗り筋トレ、骨盤体操、ヨガ
WiiFit:ながらマラソン(30分)








H20(2008) 9/6(土) 54.1kg

PM8:00 お好み焼き
       塩焼きそば
       ポテトチーズ
       ホルモン焼き
       チューハイ(巨峰) 200kcal

TOTAL kcal おおよそ1000kcal

運動:家じゅう体操拭き掃除、馬乗り筋トレ、骨盤体操、ヨガ
WiiFit:ジャックナイフ(30回)、太陽礼拝





   
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コメント


saboさん こんばんは♪
わあ~写真がすごく大きくなってます~♪
って思ったらあれ?消えてしまいました!
あっ!もしかして もしかしてsaboさん 今写真アップしようと
パソコン操作してますか~?
ということは そこにいらっしゃる???(爆)
もう私 今ウケすぎて笑いがとまりませんよー。
saboさん 54キロ切ってますよー。
すごい!このペースだと年内には50キロ切そうですね♪
まにか農家さんも saboさん見習ってダイエットがんばるみたいだし
私も早く結果がでないかな。今は全然変化がありません。って あんなパフェ食べてたら当たり前だろーと自分に突っ込んでみました(笑)
ではsaboさん また明日ですね。おやすみなさい☆

ふれぐらさん~おはようございますヽ(=´▽`=)ノ
まさにそのとうりです!操作中でした!(爆)
その作業中、写真間違えて削除してしまいました(・_・;
何故だかわたしも笑いが止まりませんよー(爆)(爆)

はいっっ久々に見た53kg台でしたよっ
たった一日だけでしたが(笑)
やっぱり週末は楽しくて食べちゃうのでいったりきたりです^^

ふれぐらさん食べてもちゃんと動いてるから
消費されてて大丈夫と思いますよ!
お仕事されているカロリー消費って、すごいですから!

まにか農家さんもダイエット始められるんですね~♪
自分に合ったスタイル見つかるといいな^^
生活のリズムにもよるし、一概にこれがいい!って
いえませんもんね(^^)

ふれぐらさん~いつもこちらにもありがとうございます(*^.^*)

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