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H20・9/13

H20(2008) 9/13(土) 54.5kg

PM9:00  豆雑穀米+カレー 400kcal
        らっきょう 30kcal
        ゴーヤ炒め 30kcal
        ビール 100kcal
PM10:40 ジャムパイ 600kcal

TOTAL kcal おおよそ1160kcal

運動:家じゅう体操拭き掃除、馬乗り筋トレ、骨盤体操、ヨガ
WiiFit:ジャックナイフ(30回)、太陽礼拝 

9・13
  
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コメント


読まさせていただきました。
応援ポチッ!!!

いつもありがとうございます(_ _)
今少々忙しくて更新遅れています。
ごめんなさい(_ _)

いつもみています

初めて書き込みます。ちょくちょく参考にしています。これからも遊びにきますね。

ハナさん、はじめまして。
少し留守しておりました。
コメントくださりありがとうございました。

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